Boa tarde minhas queridas!!!

Hoje foi mais uma reunião do V.P., falamos sobre a importância de se fazer boas escolhas e de que não é preciso de privar de absolutamente nada, mas que é preciso saber escolher as quantidades certas de todas as coisas, desde doces, massas, carnes, etc. Eu particularmente adoro doces e massas...é dureza controlar, mas com os resultados animadores a gente vê que compensa!!! Vamos às novas marcas... 

Peso inicial: 66,800 Kg - Peso atual: 64 Kg

Eliminado na semana 1,300Kg - Total eliminado: 2,800Kg

Fiquei muito feliz com o resultado...não senti fome, consegui controlar bem as quantidades, foi super válido...

Um beijão a todas vcs!

Ótimo dia hoje, não?!

Um dia dedicado a nós!!!! Parabéns meninas SUPER PODEROSAS!!!

Bem, hoje quero falar de algo muito especial, de auto-estima. Estamos nós aqui, na batalha todos os dias, procurando fazer as melhores escolhas de alimentos, evitando nossos mais deliciosos desejos, suando a camisa pra alcançar aquela beleza de capas de revistas, o que é na verdade uma grande bobagem. Uma das campanhas mais inteligentes que vi ultimamente foi a do Dove...viva a beleza real.

A foto abaixo é de uma modelo...que ganha muito dinheiro, a partir de sua indiscutível BELEZA!

Nós sabemos o quanto o excesso de peso nos faz enfrentar uma série de angústias, de ter que enfrentar comentários sem graça de pessoas do nosso convívio, de olhar para a cara de um biquini e querer chorar. Mas tem uma coisa que vai muito mais além do que vemos...isto é a chama de vida que está dentro de nós e a partir do crescimento desta chama vamos conseguir nos olhar no espelho, mesmo que não aceitando muito bem o que vemos, mas nos gostar!!!

A partir do momento em que nos gostamos, olhamos para nós mesmas e damos um jeito. Um corte novo de cabelo, uma maquiagem que realça os olhos, um belo decote que as gordinhas sempre podem usar a seu favor...isso vai fazendo nossa pequena chama de auto-estima ir crescendo...logo, as caminhadas vão ficando mais gostosas...as escolhas mais fáceis...aí parece que o peso do processo de emagrecimento não é tão grande assim.

O que quero dizer, é que não devemos nos conformar com o que nos incomoda...devemos lutar para mudar o que não está agradando, mas que nunca devemos entrar na paranóia que a mídia tem nos imposto. Sentir-se poderosa a partir de todas as qualidades que temos, da garra do trabalho diário, do cuidar da casa, dos maridos, dos filhos, de estudar, de cultivar as amizades a fraternidade e de toda força que tem dentro de uma mulher.

Parabéns a todas nós...MULHERES SUPER PODEROSAS, que não tem medo de enfrentar desafios e de quebra, põem muita magrela no chinelo!!!

Um grande beijo a todas vcs!!!!

Boa tarde amigas!

Hoje confesso que não estou muito boa...acho que é um resfriado que está me pegando. O corpo tá mole a cabeça pesada e a vontade de não fazer nada é enorme, mas....não dá...tenho que me mexer.

Ontem foi um dia especial para mim, pois reencontrei amigas de um curso que fiz ano passado...ai que saudade delas. Bem, foi aniversário de uma das amigas a Lu e ela nos convidou para um churrasquinho. Soube me controlar bem até a parte do bolo, que tive que comer dois pedaços só de gula, né?! Acabei utilizando os flex, mas não saí tanto da linha não. O bom foi papear e rir com as meninas.

Hoje vou apresentar a vcs o meu PERSONAL DOG: O TEDDY

Olha só que coisa mais fofa o meu Tedoso!!! Então gente, vcs nem imaginam como essa bolinha de pêlos abricot está me ajudando. Sabe aqueles dias em que vc não tá muito afim de exercício, então, aí eu pego o Teddy e saio pra passear com ele. Gente ele me puxa com uma força que a caminhada acaba sendo bem vigorosa, chego em casa bem suada.

Outra vantagem do dog: sabe aquele pacotinho de biscoito Toda Hora, então para não comer um inteiro, divido com o Teddy ele adora. Uma vez a instrutora do V.P. disse que é bom ter um vira-lata, aí toda sobra de comida que vc fica com dó de jogar fora vc dá pro cachorro...pronto, sem culpa! E eles adoram!!!

Uma grande bênção: eu já fiquei muito tempo sozinha, portanto hoje, eu simplesmente odeio ficar em casa sozinha, e o duro é que trabalho em casa, sou professora e só saio a noite, então, quem é que fica aqui do meu ladinho e de vez enquando quer subir no colinho...é carente...o meu Teddynho. Ele me fez superar muitas tristezas com suas brincadeiras, charminhos e afagos!

Então colegas, quem já tem um bichinho em casa, aproveite suas vantagens a favor de seu emagrecimento. E quem não tem, e pode ter, quem sabe um fofuchinho pode dar aquela forcinha!!! Olha só quando o teddy era filhotinho, tava com uns 3 meses.

Uma semana animal pra vcs!!!! Grande beijo!