Olá meninas,

Gostaria de agradecer o carinho nos comentários de vcs sobre a questão da gravidez, fiquei muito feliz, apesar de este ainda ser um projeto ainda para o ano que vem, é bom pensar sobre isso. As vezes penso que esta vida é tão louca e tão cheia de pressões que passamos a dar mais valor ao dinheiro do que às pequenas coisas da vida.

Bem, este final de semana dei uma relaxada, comi pizza e chocolate, então hoje já tratei de começar o dia caminhando. Não quero perder o ritmo de perder peso... RESULTADO DA SEMANA.....

Resultado: Lá se foram pra nunca mais voltar mais 500gr....!!!

Peso inicial: 66,800 Kg - Peso atual: 63,000 Kg

META PARCIAL: 59 kg - FALTAM: 4kg

Eliminado na semana 500gr - Total eliminado: 3,800Kg

Bem, seu eu continuar assim em dois meses alcanço a meta parcial...digo parcial, pq quando eu chegar lá vou reavaliar se quero eliminar mais um pouco, pq eu na verdade sempre quis chegar aos 57Kg. Mas não estou com pressa, nem quero criar ansiedade a respeito, acho que isso atrapalha um monte. Vou elencar abaixo as mudanças efetivas que consegui obter até este momento de reeducação alimentar, que tão frizado por nossa amiga Beth:

1- Atividade física - sempre que posso ou estou de bobeira vou dar uma volta por aí, basta colocar o tênis, uma roupa confortável e se quiser levar o cachorrinho. Ou então se precisar ir fazer supermercado, mas bem tranquila e barriguinha cheia, as vezes fico até 2 horas no mercado..eheheh. Outra coisa, shopping, mas deixo os cartões em casa, senão faço estrago...ando até vendo vitrine!!!

2 - Salada e mais salada - quando comecei o V.P. pela primeira vez, eu detestava salada, então eu colocava a bendita no fundo do prato, jogava catchup por cima, aí a comida quente e esquentava tudo no microondas. Que horror, mas foi o jeito pra mim, agora em compensação, se fico dois dias sem uma saladinha já me sinto pesada. Hoje eu adoro ir comer em self-service só por causa da variedade de saladas...aprendi uma ótima, depois deixo a receita pra vcs!

3 - ÁGUA - Gente, eu tomo muita água, e se eu não tomo, já começa um tal de infecção urinária...então, eu já acostumei, de 2 a 3 litros de água todos os dias, mas se estiver frio, troco por um chá na boa, já faço logo um jarrão o mando ver!

4 - PÃO INTEGRAL - Depois que descobri o pão light, 30 Kcal a fatia aderi...prefiro o de centeio que é mais salgadinho. Eu amo pão francês, mas é só comer por 2 dias consecutivos que o intestino reclama.

Bem o engraçado é como nosso corpo mesmo começa a pedir pelas escolhas mais certas...No encontro do VP eu disse que a minha meta, é ter uma mudança de hábitos definitiva, quero chegar aos 60 anos enxutona e sem precisar de plástica!!! E isso só vai acontecer se eu mudar as coisas agora! Portanto, vamos tratando de rever os conceitos, não é mesmo!!!!

Um grande beijo a vcs e até a semana que vem!!!