Oi minha lindas!!!!

Estou muito feliz...acabei de chegar da reunião do VP e o resultado foi excelente!!!!!

EMAGREI 1kG esta semana!!!!!!

Gente, como vale a pena a gente se dedicar direitinho....foi o que fiz esta semana.

Preparei a geladeira com bastante legumes e frutas;

Tomei bastante chá;

Caminhei todos os dias;

Contei meu pontos e consegui!!!! Agora já estou quites com a Dona Fifi (Filizola)!!!

Vamos então registrar o resultado:

Peso inicial: 66,800 Kg - Peso atual: 62,800 Kg

Emagrecimento da semana 1000gr - Total eliminado: 4Kg

Não dá pra esconder o quanto estou feliz, né?! Mas estou mesmo...sabe pq? Pq eu não desisti... Mesmo eu ainda estando empatada com a balança eu não me deixei levar pelo desânimo, e nisso vcs sabem o quanto vcs foram importantes, né?!

Eu fiz uma reflexão esta semana. Peguei um boletim do VP que eu havia começado ano retrasado, antes do meu casamento e notei que minha evolução havia sido muito mais rápida....eu tinha conseguido emagrecer 4Kg em pouco tempo, mas mesmo eu tendo ficado praticamente 1 mês parada no processo, desta vez teve um sabor diferente, pq eu não quis desistir, apesar das jacas, apesar da Fifi me denunciar, eu não desisti de encarar os fatos, o erros que cometi e que comprometeram meu processo. Sei que ainda estou no meio do caminho para minha meta, que é 59Kg, mas já estou feliz de ter chego até aqui!!!

Um grande beijo a todas vcs e um Feliz Dia das Mães a vcs mamãezinhas blogueiras....

Fabi.

Boa tarde minha flores!!!

Bem, eu estou de volta com ânimo total para minha reeducação alimentar.

Na última reunião, a instrutora passou muitas dicas legais sobre como manter-se em forma apesar do friozinho que não ajuda muito na hora de sair debaixa das cobertas e ir caminhar, além de querermos comer coisas ainda mais calórias.

As principais dicas são:

* Mantenha sempre a mão vários tipos de chás, ou uma jarra pronta...assim vc não deixa de tomar líquido, que é muito importante em nosso processo de emagrecimento.

* Para não deixar de comer os legumes e verduras frios, como em saladas, o negócio é abusar dos refogados, pode ser do legume que vc quiser, se colocar um 4 colheres de sopa de farinha (menos a temperada) vc só consumirá 1 ponto (V.P.)

* Sopas, sopas, sopas, e quem preferir pode fazer um cladinho tb!!!! Te todos os legumes e verduras que quiser,a crescente um carninha, mas não esqueça de estar atenta às quantidades.

* Se parou com atividades físicas, procure andar o máximo que puder, subir escadas dos prédios, assim mesmo na rotina do dia-a-dia.

Eu confesso que sou super friorenta e que meu humor não combina muito com frio, mas tenho feito o possível para continuar as caminhadas, mas achei uma alternativa tb. Meu pai tem uma esteira parada na casa dele. Aí pedi emprestada para poder fazer a esteirinha dentro de casa, sem aquele vento gelado!!!!! Ele topou, no próximo final de semana vou lá buscar.

Bem, voltei a escrever o que consumo no caderninho, só fazendo isso já posso percerber a diferença que dá. Sem anotar a gente "esquece" que já comeu o suficiente e acaba sempre estrapolando as cotas.

É isso aí meninas...um grande beijo pra vcs!!! Até breve.